健身的話每天攝入多少卡路里合適？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健身的時候人體是需要控制卡路里的攝入的，一般情況下健身的時候卡路里需要控制在1500大卡左右，因為如果卡路里攝入的太多的話，那么健身就會達不到效果，所以想要健身，一定要注意人體熱量的攝入。想要控制卡路里的攝入，那么就需要在生活飲食中加以控制。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
這是要看你是從事哪一方面的工作？是中等強度還是低等強度的？不同強度的工作以及生活，對于身體所需要的熱量不同。你的理想體重大概是55公斤，而且你這種情況每天攝入的熱量，大概是可以攝入一千六百千卡的熱量左右。同時的話建議你低熱量飲食上好每天的熱量消耗。
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥期間一天攝入多少熱量
李紅梅 主任醫(yī)師
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黃漢超 主任醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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