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深蹲有什么好處

病情描述：深蹲有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    深蹲可以增加爆發(fā)力，還可以增加腿部靈活性，讓腳裸和膝關(guān)節(jié)變得靈活。通過(guò)深蹲還可以燃燒更多脂肪，起到減肥瘦身效果，同時(shí)能消耗更多肌肉以及增加體內(nèi)能量代謝，深蹲鍛煉還可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素以及睪丸素釋放，幫助身體肌肉合成。

    平時(shí)在生活中可以多做體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：骨科常見(jiàn)病的診治。
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深蹲好處
孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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