請問含粗纖維的蔬菜、水果有哪些？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該說所有的水果和蔬菜都是含有豐富的粗纖維的，相對來說，口感越粗糙的食物，其粗纖維的含量就越高，比如說芹菜，大白菜之類的，這種蔬菜粗纖維含量就是非常高的。同時想要治療便秘，不能單純從飲食上著手，還需要增加活動量，因?yàn)榛顒佣嗔司蜁碳つc道蠕動，也會增加排便。
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楊艷菊 醫(yī)師
宜昌枝江市安福寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
便秘主要是因?yàn)槟c道內(nèi)缺乏水分作詞辛辣刺激性食物等原因引起的，平時應(yīng)該多喝水，保持腸道水分充足，多運(yùn)動，增加胃腸道蠕動，多吃粗纖維食物，比如說紅薯南瓜玉米土豆等食物，多吃蔬菜水果，比如說香蕉梨子，戒煙酒，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。
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吃什么蔬菜水果降血壓
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馬友盟 副主任醫(yī)師
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- 高林 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
粗纖維的蔬菜和水果有哪些
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- 曾銳祥 主治醫(yī)師 胸痛中心
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- 夏昆鵬 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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