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快速入眠的實(shí)際有效方法

病情描述：快速入眠的實(shí)際有效方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    快速入眠的實(shí)際有效方法可以通過口服藥物和日常調(diào)理改善。需要遵醫(yī)囑服用安神助眠的藥物治療，能夠緩解入睡困難，也能加快入睡眠，并且在日常要保持良好情緒，晚上睡覺前可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶，也能改善睡眠質(zhì)量。

    在睡覺前盡量不要長時(shí)間玩手機(jī)或者電子產(chǎn)品。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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