瑜伽球瘦背部的動(dòng)作練多了真的有用嗎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
瑜伽球有瘦身的效果，一般通過(guò)鍛煉后能夠有效的收緊皮膚，而且還可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)于減肥的人群比較適合，同時(shí)還要調(diào)整好飲食習(xí)慣，盡量要少吃油膩比較大的食物，也不宜吃得過(guò)飽，從而能夠達(dá)到減肥的效果。瑜伽是需要循序漸進(jìn)來(lái)進(jìn)行鍛煉的體育項(xiàng)目，切勿急功盡瘁，以免導(dǎo)致身體受傷。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
最近瑜伽方面的練習(xí)是有一定的瘦身的效果的，你目前如果后背有一定的，相對(duì)偏胖，是可以通過(guò)瑜伽球來(lái)幫助進(jìn)行練習(xí)的，進(jìn)行瑜伽球瘦背的動(dòng)作練多了是有一定的效果的，對(duì)身體并沒(méi)有什么傷害性，建議可以堅(jiān)持進(jìn)行這種方面的鍛煉，能夠讓你的體型變得更好一些。
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李玲玲 住院醫(yī)師
玉山縣吸蟲(chóng)病防治站 二級(jí)
只要了解這個(gè)瑜伽訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的一個(gè)功能情況表現(xiàn)，那么就是針對(duì)性的治療，進(jìn)行糾正，首要的前提就是營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食調(diào)理，避免過(guò)度勞累，熬夜，緊張焦慮，這個(gè)還是相對(duì)比較重要的一個(gè)階段，一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)偏多，影響也不大，生活習(xí)慣控制為主。
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