哪些運動可助降血壓？
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陸正齊 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 三級甲等
運動方面：眾所周知，運動對身體好，能減肥塑身還可以降血壓，但是對于高血壓患者來說應盡量以有氧運動為主，可選擇一些慢運動，例如慢跑、太極拳、游泳等。千萬不要想著去做一些競技運動或強烈運動，選擇適合自己的運動方式很重要。要想穩(wěn)住高血壓，可就得戒煙戒酒，飲食清淡，千萬別想著大魚大肉的生活，那可不利于血壓的穩(wěn)定，除了飲食，運動也得跟上才行。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務中心 一級甲等
你好，一般主要無氧運動可以有助于血壓下降，主要是促進血液循環(huán)，改善動脈硬化情況，建議平時可以進行瑜伽或者太極拳運動，平時可以適當快走，平時適當進行慢跑但不建議過度劇烈運動，不建議平時進行無氧運動，不建議游泳這一類的，祝您健康。
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