運動前要做好哪些措施減少損傷幾率？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
此外，運動前，相應的保護裝備要齊全，選擇合適的鞋子和裝備，降低受傷的概率，從而大大降低腳踝扭傷發(fā)生。運動本身是一件有利健康的事情，因而在生活中可以結合實際，注意把握好相關的注意事項，以免得不償失，造成一些不良影響。
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路凡 主治醫(yī)師
錦州石化醫(yī)院 二級甲等
運動前做好如下措施能減少損傷幾率：1，跑步時穿適合腳的鞋；做騎行，滑行運動前要戴好頭盔，穿上保護關節(jié)不受損傷的護甲。戴上護腕和護踝，能防止和減緩踝或腕關節(jié)的損傷，每次運動前都要充分做好熱身運動，讓運動造成的損傷降到最小。
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