162cm160斤 怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥的話，建議平時(shí)可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的吃東西的同時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。比如跑步或者爬山，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)于減肥的效果是比較明顯的，減肥的同時(shí)也可以達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，飲食方面不要吃一些高熱量的食物。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，導(dǎo)致肥胖的病因多見(jiàn)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)過(guò)少，高脂肪飲食，個(gè)人體質(zhì)都是有直接關(guān)系。建議平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉多余的脂肪，可以適當(dāng)?shù)穆苓\(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)，也可以練練瑜伽，健身房等調(diào)理。通過(guò)均衡飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理。避免熬夜情緒波動(dòng)。
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血壓值162嚴(yán)重嗎
高壓162毫米汞柱屬于高血壓二級(jí)，這個(gè)級(jí)別的高血壓病需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取干預(yù)措施... 詳細(xì)?
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