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失眠及多夢(mèng)怎么解決

病情描述：最近我的睡眠狀態(tài)不是很好，總是失眠，而且睡著的時(shí)候老是做夢(mèng)，導(dǎo)致第二天的精神狀態(tài)不是很好，嚴(yán)重影響了生活和工作，我感到很苦惱，所以我想請(qǐng)問(wèn)一下，失眠及多夢(mèng)怎么解決
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你目前描述的情況，如果經(jīng)常有感覺(jué)失眠多夢(mèng)，精神狀態(tài)不是很好種，情況出現(xiàn)，主要考慮是由于神經(jīng)衰弱引起上述臨床情況，有考慮精神因素導(dǎo)致這種情況，建議及時(shí)改善生活壓力，改善工作壓力，平時(shí)調(diào)整情緒，如果有必要可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物。

  • 劉康
    劉康 醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    根據(jù)您的情況，建議您在白天的時(shí)候可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，白天盡量不要睡覺(jué)，同時(shí)也不要有太大壓力，要適當(dāng)放松自己，睡覺(jué)之前可以按摩頭部也有助于睡眠，如果還是睡不著的話，可以口服安神補(bǔ)腦液，棗仁安神顆粒等來(lái)助睡眠，最后沒(méi)有辦法可以口服舒樂(lè)安定等藥物

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