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男人做深蹲的好處

病情描述：男人做深蹲的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    深蹲是屬于有氧運動，男性經(jīng)常做深蹲運動可以增強心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，并保持心腦血管的健康狀態(tài)。還可以增加腿部的肌肉，減少腹部的脂肪，有塑身的功效。

    做深蹲運動之前，要充分的做好熱身運動，避免造成肌肉拉傷的情況，運動后及時補充體內(nèi)水分，使身體電解質(zhì)恢復(fù)平衡。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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孫淑建
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