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女生做深蹲有什么好處

病情描述：女生做深蹲有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女生做深蹲通常能夠起到促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的功效，并且還可增強(qiáng)自身新陳代謝的效果，另外還有助于延緩衰老的效果，同時(shí)還可以起到燃燒脂肪以及凸顯曲線美的作用。

    但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，每天適可而止，數(shù)量不要做的太多，并且在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候速度也不要太快，如果做得過(guò)多可能會(huì)對(duì)膝蓋造成影響。

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