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女人深蹲的好處

病情描述：女人深蹲的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女人深蹲可以起到燃燒脂肪的好處，還可以訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，不僅能夠使身體更加的靈巧，也可以使平衡性增加。并且在練習(xí)深蹲的時(shí)候可以訓(xùn)練腿部的爆發(fā)力，不僅能夠增強(qiáng)性能力，也能夠起到減肥的效果。

    雖然深蹲的好處比較多，但若姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)膝蓋和腰椎等部位造成損傷。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

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深蹲好處
孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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