深蹲有什么好處
病情描述：深蹲有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
深蹲可以增加爆發(fā)力，腿部主要支撐整個身體，增加平衡性，長時間深蹲，腿部肌肉就能夠更加發(fā)達，平衡性也會更好。膝關節(jié)跟腳踝部位可以更加靈活，增加協(xié)調性跟靈活性，燃燒更多脂肪，增加能量代謝，加快肌肉生長，消耗肌肉。也能夠增加全身肌肉群，做腿部深蹲可以促進睪丸素跟生長激素釋放。
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