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我有170斤想減到130斤我今年20歲腰跟水桶似的怎么辦？

病情描述：我有170斤想減到130斤我今年20歲腰跟水桶似的怎么辦？我之前吃東西從來不知道節(jié)制，而且我還屬于易胖體質(zhì)，一吃就胖。所以現(xiàn)在成了個大胖子，我想減40斤，有沒有辦法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果體質(zhì)肥胖，是可以適當減肥的，因為肥胖容易影響身體健康，還會影響美觀，建議你可以采取鍛煉的方法減肥。目前減肥的方法也是比較多的，像針灸減肥，按摩減肥，藥物減肥，拔罐減肥，但是最安全的沒有副作用的就是采取鍛煉的方法減肥，像走路，跑步，做俯臥撐，仰臥起坐都可以減肥，飲食盡量少食多餐，多吃一些蔬菜水果。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    您好，長時間吃東西不節(jié)制，引起營養(yǎng)過剩的情況，進一步引起肥胖的反應情況，平時注意根據(jù)自己的情況控制飲食調(diào)節(jié)控制，少吃油膩的東西，吃東西不要太飽，每一餐吃七成飽就可以的，注意增加自己的運動量調(diào)節(jié)一段時間看看，是可以慢慢的好轉(zhuǎn)的。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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