怎樣補(bǔ)充該鈣元素？
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
首先飲食上要多吃蔬菜水果及含鈣高的食物奶類豆制品等，還有蝦皮中那個(gè)含鈣要高一些，也可以口服一些鈣爾奇d或者是鈣片等補(bǔ)鈣的藥物，飲食上是一方面，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，特別是每天要堅(jiān)持戶外進(jìn)行散步，慢跑等體育鍛煉有助于鈣質(zhì)生成，避免鈣質(zhì)流失。當(dāng)然有條件可以到醫(yī)院化驗(yàn)一下或者拍個(gè)片子看一看是否是骨質(zhì)疏松。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般要補(bǔ)充鈣元素的話，首先可以嘗試通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，您，這個(gè)主要是由于缺鈣而導(dǎo)致身材矮小，容易出現(xiàn)腿腳抽筋腿痛，主要是可以多吃一些雞肉，魚肉，鴨肉，多吃豆制品，像豆腐，豆腐皮，豆奶，豆?jié){，還可以配合吃點(diǎn)鈣片和維生素d軟膠囊。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃雞蛋可以補(bǔ)充鈣嗎
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
血清鈣偏低會(huì)怎樣
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎樣促進(jìn)鈣的吸收
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
補(bǔ)充鐵和鈣最好間隔多長(zhǎng)時(shí)間
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
12歲小孩一天需要補(bǔ)充多少鈣
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
成人一天大概需要補(bǔ)充多少鈣量
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如何補(bǔ)充鈣鐵鋅元素
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