有氧運(yùn)動(dòng)器材有哪些呢

病情描述：總聽見身邊的朋友說(shuō)什么有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，在我看來(lái)就是慢跑或者是游泳，但是關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng)器材我還是不太了解，有氧運(yùn)動(dòng)器械有哪些呢？跑步機(jī)算嗎？像健身房里有沒(méi)有呢？

醫(yī)生回答 (3)

高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

有癢運(yùn)動(dòng)器材有很多。如果你需要做有氧的運(yùn)動(dòng)建議你可以去辦一張健身卡，健身房里面的多數(shù)都是屬于有癢器材。比如跑步機(jī)，健身車，踏步機(jī)，動(dòng)感單車，橢圓機(jī)這些都比較好的有氧器材。辦有健身卡的話，建議你可以每天都去多運(yùn)動(dòng)，這都可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

您好，有氧運(yùn)動(dòng)是比較適合女性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到燃燒脂肪的效果。包括爬樓、騎自行車、跳繩、游泳、跳舞、慢跑等，而健身房常見的有氧器材包括踏步機(jī)、劃船器、臺(tái)階器、跑步機(jī)、乒乓球器械等，所以無(wú)論是在家還是在健身房，都可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
樂(lè)濤 住院醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

有氧運(yùn)動(dòng)和有氧的器械，基本上就是一些啞鈴，還有就是杠桿這一類的，當(dāng)然騎單車也是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一類，還有就是可以通過(guò)跑步機(jī)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)跑步，這種也屬于當(dāng)然最常見的還是建議去進(jìn)行游泳，攀巖或者是攀登攀高，這種方式行為還是相對(duì)會(huì)好一些，也不用去緊張。

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