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坐月子吃什么好？

病情描述：我今年34歲，然后我現(xiàn)在正在坐月子。然后感覺坐月子的時候需要在意很多的東西，然后也希望自己的身體可以健康。就是爭取以后不留下什么后遺癥。所以我就想知道坐月子的吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巍巍
    李巍巍 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女性坐月子是女性人生當中的一個大事情，千萬要注意保養(yǎng)好自己的身體，以免落下毛病。特別是飲食方面更要注意，飲食要規(guī)律，少食多餐，吃清淡易消化的飲食，粗細糧搭配，多吃蔬菜水果，要保證營養(yǎng)，奶水充足，比如說喝一些大骨頭湯，雞湯等，要多吃瘦肉，多吃含鈣的食品，要忌生冷辛辣等刺激性食物。

  • 溫曉慧
    溫曉慧 主任醫(yī)師
    建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，坐月子沒有特殊什么要求的，避免吃生冷硬辛辣食物就可以了，多吃豆類魚類，蛋類和瘦肉，增加營養(yǎng)，恢復機體抵抗力。為了孩子乳汁充足質(zhì)量好，多吃些新鮮水果和蔬菜，多吃些湯類的東西。要多樣化飲食，不能單一化，術后別老躺著，下床活動。一周以后做縮肛運動

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李巍巍
李巍巍 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科

擅長：對圍產(chǎn)醫(yī)學、遺傳咨詢、孕期保健及危重產(chǎn)科的處理，有豐富的臨床經(jīng)驗，技術嫻熟，對妊娠期糖尿病及妊娠期高
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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