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雞蛋可以和牛奶一起吃嗎？

病情描述：前幾天在朋友圈里看到不少人轉(zhuǎn)發(fā)的信息里說，雞蛋和牛奶不能一起吃，我很害怕。因?yàn)槲揖徒?jīng)常這么給女兒做早餐，而且早餐經(jīng)常是這樣的，女兒吃了也沒什么不舒服的。雞蛋可以和牛奶一起吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    雞蛋是可以和牛奶一起吃的，這一般不會(huì)有什么不良反應(yīng)。雞蛋和牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，而且也比較容易消化，比如雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸，還含有多種礦物質(zhì)以及維生素。牛奶除了含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含的鈣質(zhì)也比較豐富，將雞蛋和牛奶同時(shí)吃營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較充分，對(duì)人體健康比較有益處。

  • 陳淦濤
    陳淦濤 醫(yī)師
    廣東省水電醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    牛奶和雞蛋是可以一起吃的，不要聽信一些謠傳。牛奶和雞蛋都是，高蛋白的優(yōu)質(zhì)食物，是可以一起吃的，建議在日常生活當(dāng)中，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕任锔旨Z，或者新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要注意低鹽少油飲食和戒煙限酒。日常中不但要注意勞逸結(jié)合也可以適當(dāng)?shù)耐獬鲎邉?dòng)呼吸新鮮空氣，保持放松的心情，保持充足良好的休息習(xí)慣。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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