加速女性新陳代謝吃什么好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
黑巧克力還有芝麻都可以，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1.5盎司黑巧克力有助于降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇的增加可能會延緩新陳代謝，導(dǎo)致脂肪堆積，吃巧克力，可可含量70%的黑巧克力最好，芝麻含有一種叫做木脂素的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于提高脂肪燃燒和分解過程中肝臟酶的含量，同時，芝麻還富含礦物質(zhì)和纖維，這兩者都有助于提高代謝率。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，作為一個45歲的中年女性，如果你想要加速新陳代謝的話，建議還是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，來加快你自身的新陳代謝。因?yàn)榧涌煨玛惔x的藥物，如腎上腺激素等都是有副作用的，這個一般不建議使用。另外在吃的食物上面可以多吃一些蔬菜和水果補(bǔ)充身體所需的維生素，這樣也對加快新陳代謝有一定的作用。
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促進(jìn)新陳代謝的方法
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