深蹲的壞處
病情描述：深蹲的壞處
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
深蹲的好處很多，但也有一定的壞處，如果深蹲時方法不正確，會對膝蓋、腰部造成損傷。有可能損傷局部，半月板對軟骨也有磨損，會增加膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎以及半月板損傷的發(fā)生率。
深蹲可以提高心肺的功能，增加肺活量，增強體質(zhì)，增加心臟的搏出量，還能夠鍛煉腰部肌肉，使腿部更有力量，防止衰老。
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