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一周減肥餐有哪些？

病情描述：我跟老公已經(jīng)生下了一個三歲大的兒子，但是在我生了兒子之后，我的體型就迅速增加。我真的很苦惱，然后我就下定決心開始減肥，但是我想知道一周減肥餐有哪些？我應(yīng)該怎么吃才好呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥餐就是在食材選擇方面要選擇清淡的食物，這些食物比較容易控制熱量的攝入，肉類食物一定要少吃，特別是零食，盡量不要吃，另外任何含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，想要減肥就要管住自己的嘴巴，平時運(yùn)動更要加強(qiáng)，只有運(yùn)動加強(qiáng)了才能夠更容易消耗脂肪。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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