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白領(lǐng)壓力大焦慮了怎么辦？

病情描述：我今年34歲，我是一個(gè)辦公室白領(lǐng)，最近公司接了一個(gè)新項(xiàng)目，我的工作壓力突增，我現(xiàn)在感到十分的焦慮煩惱。心里無(wú)法調(diào)節(jié)壓力。請(qǐng)問(wèn)，白領(lǐng)壓力大焦慮了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你說(shuō)的應(yīng)該是焦慮癥，精神科比較常見(jiàn)，發(fā)病的原因多是與你的精神壓力過(guò)大有關(guān)，表現(xiàn)為焦慮不安、內(nèi)心煩躁等，長(zhǎng)時(shí)間的焦慮不安可以引起大腦思維能力減低，建議你及時(shí)去醫(yī)院心理門診進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用抗焦慮的藥物對(duì)癥治療。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院醫(yī)師
    煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述，你目前是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅霈F(xiàn)的焦慮，我的建議是，盡量的放松自己，平時(shí)可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，泡一泡腳，或者是泡一泡溫泉，使自己處于完全放松的狀態(tài)，減輕自己的生活壓力。另外就是多和別人進(jìn)行交流溝通，擴(kuò)大自己的社交圈，都可以讓自己放松。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長(zhǎng)：精神心理障礙的診治。
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相關(guān)問(wèn)答

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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

答：壓力大焦慮失眠可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，例如核桃樹(shù)和芝麻，睡覺(jué)...

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