壓力大失眠了怎么辦
病情描述：我最近壓力很大導(dǎo)致失眠了，一個多月了，請問壓力大失眠了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好：您的情況考慮是壓力過大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，可以服用谷維素，維生素b1，刺五加進行調(diào)理，注意調(diào)理好心態(tài)，避免不良情緒，放松心情，白天適當(dāng)做一些有氧運動，如：快走，慢跑以釋放壓力，白天不要睡覺，把睡眠留在晚上，睡前不要喝酒，濃茶，咖啡，可以喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳有助于睡眠，祝您健康！
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
也是由于壓力過大導(dǎo)致的失眠癥，最主要的還是自我調(diào)節(jié)緩解一下自己的壓力，手頭上的工作最好暫時放一放，可以外出旅游一段時間，平時的話也要注意休息，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不要熬夜，所以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些助眠安神的藥物，調(diào)理一段時間也是可以恢復(fù)的。
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