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什么食物富含維生素D？

病情描述：我今年37歲了，是一名家庭主婦，平時(shí)要負(fù)責(zé)家里孩子的飲食，聽說(shuō)孩子多斯維生素d對(duì)身體發(fā)育有好處，所以想在這里請(qǐng)問(wèn)一下，什么食物富含維生素D？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    含維生素d最豐富的食物是三文魚，三文魚在所有的天然食物中維生素的含量最高，其次便是金槍魚，不管是冷凍的還是新鮮的或者是罐頭的，金槍魚維生素d含量都非常高。其次就是牛奶，不管是脫脂牛奶還是全脂牛奶，都含有非常豐富的天然維生素d。雞蛋也含有非常豐富的維生素d，而且還含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

  • 張蓮蓮
    張蓮蓮 住院醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    還有維生素d的食物，一般都是一些蘑菇類的食物，還有hi，語(yǔ)音，瘦肉，蛋黃，這些都含有維生素d。其實(shí)全面的營(yíng)養(yǎng)才對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，最有利處，非專業(yè)給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也要顧及營(yíng)養(yǎng)的全面，不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。也是方面，要葷素搭配。除了吃肉以外，還要多給孩子，吃蔬菜水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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