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酸奶加紅糖一起喝能減肥嗎?

病情描述：醫(yī)生你好，我是減肥愛好者，但是不喜歡運(yùn)動(dòng)，我上網(wǎng)看過一個(gè)帖子，說是酸奶加紅糖一起喝可以減肥，而且可以養(yǎng)容美顏，請(qǐng)問這是什么原理?酸奶加紅糖一起喝能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。想減肥的關(guān)鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運(yùn)動(dòng)減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，脂肪才會(huì) 開始燃燒。23歲正是適合揮灑青春汗水的時(shí)候，建議和同伴一起遠(yuǎn)足運(yùn)動(dòng)，比趴在家里要有益的多。同時(shí)應(yīng)該合理安排作息時(shí)間、不要熬夜，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，你一定會(huì)瘦下來。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，酸奶加紅糖是有一定減肥作用的，這是因?yàn)樗崮炭梢杂行У膸椭w內(nèi)食物的消化，加快消化吸收，另一方面紅糖又含有豐富的微量元素，可以補(bǔ)充人體所缺微量元素，但是不建議以酸奶加紅糖代替正餐來進(jìn)行減肥，在減肥期間，你可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┦澄?，減少身體熱量的攝入，建議你要通過適量的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，這才是正確的減肥方法。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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酸奶和紅糖一起喝能減肥嗎
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：酸奶和紅糖一起喝的話，是不能夠減肥的，想要減肥在飲食方面最好選擇一些新鮮的蔬菜和...

酸奶跟紅糖一起喝能減肥嗎 A：酸奶和紅糖在一起喝是不能夠起到減肥的作用的，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是....

喝酸奶加紅糖能減肥嗎？ A：在飲食中服用這種食物是達(dá)不到減肥的效果的，建議在平時(shí)的生活中，感覺身體....

酸奶加紅糖能減肥嗎 A：從科學(xué)的角度來說酸奶和紅糖在一起并沒有減肥效果，只是別人流傳的一種說法....

酸奶和紅糖一起喝減肥嗎？ A：酸奶和紅糖一起喝是沒有辦法幫助減肥的，尤其是紅糖，它的熱量還是比較高的....

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