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睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？

病情描述：我今年三十歲了，在一家事業(yè)單位工作，平時(shí)上班不太忙，有空能忙點(diǎn)自己的事情，最近喜歡晚上喝點(diǎn)牛奶，可是我比較胖，雖然胖的可愛，但也不想再胖了，想知道睡前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般情況下是不會(huì)發(fā)胖的，認(rèn)為發(fā)胖只是一種心理作用，在睡覺之間喝一點(diǎn)的牛奶是很好的輔助睡眠的方法，可以促進(jìn)我們的睡眠，適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會(huì)給我們的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，而只會(huì)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。同時(shí)，睡前喝牛奶也會(huì)促進(jìn)鈣的吸收。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，如果喝普通的牛奶是容易發(fā)胖的，如果晚上想喝牛奶的話，最好喝那種脫脂牛奶比較好。睡前喝一杯牛奶有助于改善人的睡眠，對(duì)人的身體也是很有好處的。一般每天晚上喝一杯脫脂牛奶是不會(huì)影響你的體重的。不要太過擔(dān)心。祝你身體健康。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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