晚上快走有什么好處
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
晚上快走好處有加快人體的新陳代謝，并且可以促進腸胃的蠕動，能夠加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。同時在快走的過程中能夠起到鍛煉身體的作用，可以增強心肺功能。在鍛煉期間可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒，對于身體肥胖能夠起到調(diào)理作用。
快走期間需要避免過度勞累，否則會引起身體的損傷。
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