孕期晚上睡不好怎么辦？
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劉薇 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮還是屬于精神緊張或者平時(shí)的工作壓力大等影響了正常睡眠的，所以建議注意安撫情緒或者平時(shí)多吃一下溫補(bǔ)的食物等，注意情緒方面最好是不要受到刺激等，晚上注意睡眠的環(huán)境安靜等一般問題不大，所以注意多調(diào)理身體看看即可的，做好產(chǎn)檢等。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
在懷孕期間，由于體內(nèi)的激素水平變化相對(duì)比較多，心情，情緒方面的影響，孕婦有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的狀態(tài)。建議需要放松心情，減少壓力，聽聽輕松的歌，看看輕松的雜志，和人聊聊天，分散注意力，有助于改善。睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，有助于入眠，孕期不能服用助眠的藥物，以免導(dǎo)致對(duì)寶寶的不良影響。
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