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含維c的蔬菜水果有哪些??？

病情描述：含維c的蔬菜水果有哪些啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    含維生素的蔬菜有水果比較常見的是草莓，西瓜，黃瓜，西紅柿，香蕉，獼猴桃，橘子，火龍果，芒果，以及楊桃，桂圓，荔枝等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抵抗能力，平時一定要多吃一些蔬菜和水果，可以美白養(yǎng)顏，淡化皮膚的色素沉著，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，防治感冒。

  • 堯來龍
    堯來龍 醫(yī)師
    撫州市婦幼保健所 一級
    病情分析：

    睡眠由中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制。一旦出現(xiàn)神經(jīng)營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不良，或機(jī)體出現(xiàn)代謝紊亂，腦神經(jīng)營養(yǎng)不足是失眠的原因，尤其是松果體退化和老年人大腦中褪黑素分泌失活。增加相關(guān)維生素可以促進(jìn)睡眠，在一定程度上改善和治療神經(jīng)衰弱。睡眠不足會影響皮膚，睡前攝入足夠的維生素C有助于修復(fù)皮膚。人們熟悉富含維生素C的食物，如柑橘、檸檬、綠葉蔬菜、胡蘿卜等。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

擅長：各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長心腦血管、泌尿尿系繞等疾病的處理，尤其擅長跨學(xué)科疑難病例
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