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預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物品種多不多?

病情描述：預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物品種多不多?
醫(yī)生回答 (2)
  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物品種很多，如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚、芝麻醬、豆類等食物，最好平時(shí)注意飲食多樣化，如果骨質(zhì)疏松，這可以結(jié)合醫(yī)生按時(shí)補(bǔ)鈣等，可以補(bǔ)充迪巧，同時(shí)建議補(bǔ)充AD滴劑，促進(jìn)鈣吸收，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，注意多曬太陽(yáng)等。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物有很多，預(yù)防骨質(zhì)疏松主要是補(bǔ)充鈣和維生素d。平時(shí)可以吃芝麻糊，海帶湯，紫菜粥，蝦皮粥，核桃，黑豆以及多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素。還要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，提高人體對(duì)鈣的吸收能力。平時(shí)不要喝碳酸飲料以及咖啡。

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宋華
宋華 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

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宋華
宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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