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產(chǎn)后減肥方法

病情描述：你好，生完孩子一年多了，因為是二胎，年紀也大了，生完孩子后身上的贅肉一直下不去，想咨詢一下產(chǎn)后減肥的方法有哪些。對身體影響較小的，而且不會影響喂奶，希望醫(yī)生早點答復，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女性在產(chǎn)后都會忙于照顧寶寶，沒有時間恢復身材，運動量少，飲食過多，都會出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖，可以通過飲食運動等方法來進行減肥，女性在允許的條件下可進行適當?shù)纳⒉剑鲨べさ儒憻?，盡量少吃或者不吃零食，少吃油膩的食物，營養(yǎng)也要均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加強自身營養(yǎng)。

  • 張銳
    張銳 醫(yī)師
    巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    通常最健康的減肥方式是合理控制飲食積極進行身體運動，既不影響喂奶對于身體健康也是有益的，建議您少吃高脂肪高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，或者選擇喝些蜂蜜水都是有潤腸通便的作用的，另外堅持進行跑步，騎車，瑜伽等運動對于減肥瘦身都是有幫助的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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