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科學的睡眠時間是多少

袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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伴隨著不同的年齡段,科學睡眠時間也有所不同。

成年人一般科學睡眠時間在八個小時左右。隨著年齡的增長,睡眠時間也會相應的縮短。比如成年人科學睡眠時間一般在八個小時左右,老年人科學睡眠時間一般在五到六個小時左右。但是,對于剛出生的嬰兒來說,科學睡眠時間為十五個小時左右。

因此,不同年齡段,科學睡眠時間也有所不同。

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