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男人最好的減肥方法有哪些？

病情描述：我今年20歲，一直都喜歡暴飲暴食，很喜歡吃垃圾食品，特別是油炸食品，而且不喜歡出去玩，討厭運(yùn)動(dòng)，所以我現(xiàn)在體重達(dá)到了160多斤，所以在這里想問問男人最好的減肥方法有哪些？效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以選擇控制飲食和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行減肥，盡量少吃油炸辛辣刺激性的食物，盡量減少糖和鹽的攝入量。不建議使用藥物或者是手術(shù)的方式進(jìn)行減肥，會對身體的健康造成一定的影響，肥胖或許是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的，也可能是因?yàn)闋I養(yǎng)過剩造成的，但是如果長時(shí)間肥胖可能會容易導(dǎo)致高血壓。

  • 潘效營
    潘效營 醫(yī)師
    柘城縣老王集鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    你是身體的肥胖，生活中比較常見，發(fā)生的原因與你的體質(zhì)、營養(yǎng)過剩和運(yùn)動(dòng)量過少有關(guān)，多余的脂肪在體內(nèi)堆積所致，肥胖癥可以增大患有心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，目前減肥的方法也有很多，建議通過控制飲食和增大運(yùn)動(dòng)量來消耗多余的脂肪，不建議盲目的服用減肥藥物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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