午飯吃太多很撐怕長胖怎么辦？
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病情分析：
是否可以長胖，和自己的消化系統(tǒng)以及各方面吸收有關(guān)系，有的人即使吃的過多，因為吸收的問題，也不會過于肥胖。不要給自己過度的擔(dān)心，飲食方面要學(xué)會有規(guī)律的飲食，學(xué)會控制住飲食構(gòu)造，多吃一些利于消化的食物，比如一些蔬菜或者是水果等食物。
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高金玉 醫(yī)師
東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級乙等
午飯吃的太多，主要是多活動的話，不會長得太胖了，只要是晚飯少吃一些都可以的。每天要多參加戶外的活動，比如可以多跑步，這樣可以有效的控制體重，飲食的時候也要注意不要吃含脂肪比較高的食物，要多吃一些水果和蔬菜，這樣含脂肪量是比較少的。
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