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產(chǎn)后想減肥需要注意哪些事項？

病情描述：產(chǎn)后想減肥需要注意哪些事項？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后并不建議過早減肥，哺乳媽媽一般的減肥方法是不建議通過節(jié)食來達到目的，而是建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，通過合理飲食加適當運動來達到目的。另外，減肥瑜伽是非常好的一種方法，產(chǎn)婦可以在家練習(xí)。游泳、慢跑、散步都是很好的有氧運動。減肥是需要一份持之以恒的毅力，并不是一朝一夕的事情，所以建議循序漸進，健康減肥。

  • 王明銀
    王明銀 住院醫(yī)師
    蚌埠市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    你好，在你懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育的需要，需要多注意補充營養(yǎng)，在產(chǎn)后要是已經(jīng)停止哺乳的話，可以適當來節(jié)制自己的飲食，盡量避免吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多進行跑步打球跳舞等身體鍛煉，經(jīng)過堅持，也是能夠會達到比較好的減肥效果的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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