如何正確的緩解壓力？
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病情分析：
你好，當今社會人們的壓力大是比較普遍的現(xiàn)象的，導(dǎo)致壓力大的原因與平時忙碌的工作，和學(xué)習(xí)，及家庭等原因都會帶來一定的壓力的，有的人往往壓力過大導(dǎo)致心理產(chǎn)生疾病，比如抑郁癥，焦慮癥等，所以平時要懂得自己緩解壓力，建議你可以多到戶外進行運動，多和自己的伙伴外出郊游，多與好友進行訴說。
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劉建明 醫(yī)師
昌樂城關(guān)社區(qū)服務(wù)中心 一級
按照你目前的情況，如果存在了壓力過大的情況，這種問題往往和長期的外界的因素存在了直接的關(guān)系，如果想緩解壓力，建議可以考慮平時注意適度的鍛煉，增加身體的素質(zhì)，多進行一些交流，對于減輕壓力是存在明顯的幫助的。如果無效，建議可以考慮到心理科進行咨詢。
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