抑郁癥的自我治療方法是什么？
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病情分析：
出現(xiàn)抑郁癥的情況，進(jìn)行自我調(diào)理的辦法主要就是盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果有不開心的事情盡量不要去想，主要是要讓自己忙碌起來，這樣就會(huì)心情能得到一定的好轉(zhuǎn)，如果有不開心的事情，一定要和家人盡情傾訴，同時(shí)一定要按時(shí)的應(yīng)用一些藥物進(jìn)行共同治療的。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
若是患有輕度的抑郁癥，可以通過自我調(diào)整緩解病情，要盡量保持自己心情舒暢，多和親人朋友溝通交流，也可以多參加一些戶外集體活動(dòng)來自我調(diào)節(jié)，在自我難以控制住自己情緒的時(shí)候，建議及時(shí)的通過服用藥物配合專業(yè)的心理治療來緩解抑郁的癥狀。
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