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這樣的減肥方法有效嗎？

病情描述：醫(yī)生，您好，我今年22歲，我現(xiàn)在身高160，體重140，很胖，想去減肥，我一直都是節(jié)食減肥，平時(shí)只吃早餐和中午餐，想請(qǐng)問醫(yī)生，這樣的減肥方法有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果只是節(jié)食減肥，晚餐不吃，也不是一種健康的減肥方式。健康的減肥方式還是要節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，晚餐可以少吃，有利于對(duì)消化道黏膜的保養(yǎng)。吃水果蔬菜熱量并不太高。早餐和午餐也可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍└邿崃扛咧臼澄铩Ｍ瑫r(shí)還要增加運(yùn)動(dòng)量，才是健康的減肥方式。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你這樣減肥肯定不行，晚餐一定要吃，一般晚餐熱量需求大概在420卡路里的樣子就夠了，如果不吃的話，而人的胃在繼續(xù)分泌胃酸，它很容易損壞到您的胃得。對(duì)于現(xiàn)在人最大的問題就是身體太過懶惰，然后生活質(zhì)量又比較好，每天吃的東西熱量又比較高，如果不注意的話是肯定減不了肥的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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