做什么樣的運動最快減肥?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
不管是什么樣的減肥方法，如果不能繼續(xù)堅持的話，都是可以減肥的，所以人們一般都會選擇運動來進行減肥，因為這要你能夠堅持運動的話，就不會使你的體重造成反彈的。但是如果你用藥物就沒有辦法進行控制了。一般最好的減肥運動就是跑步，節(jié)奏可以自己來進行把握。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你有一個室友，她非常的肥胖，體重有140斤，最有效最快捷，而且不反彈的減肥方法，就是要進行運動和節(jié)食，建議你室友可以每天堅持運動一個小時以上，平時可以多吃一些青菜和水果，不要吃油膩的食物，另外的話，一定要減少主食的攝入，
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