抑郁癥患者如何自我治療？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好。自己需要學(xué)會(huì)放松自己，可以參加積極有趣的活動(dòng)，愉悅自己的心情，同時(shí)可以增強(qiáng)自信心，也需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要注意休息好，同時(shí)自己需要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，排解一些壓力和負(fù)擔(dān)。需要保持情緒穩(wěn)定，注意好飲食合理性，祝健康。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽(yáng)市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
你好，首先抑郁癥本身就是一個(gè)精神心理科的疾病，是以心境障礙，悲觀厭世為主要表現(xiàn)，自我治療主要還是自我調(diào)整心情，比如說(shuō)盡可能的保持積極向上的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┥鐣?huì)活動(dòng)，經(jīng)常與人交流，鍛煉身體等，都有助于這個(gè)疾病的恢復(fù)。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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產(chǎn)后抑郁癥如何治療
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什么是產(chǎn)后抑郁癥？懷孕時(shí)如何遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁癥？
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