怎樣調(diào)節(jié)自己的心情
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病情分析：
這個也可能是平時的壓力大或者休息不好導致出現(xiàn)了情緒低落的，所以建議多吃溫補的食物，多增加戶外活動等較好的，同時建議和家人朋友等多溝通交流看一下，建議在飲食方面還是多吃溫補的食物，建議也可以進行有氧運動等幫助緩解壓力大的。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
你好，建議你多想一些開心的事情，人生不止因為談戀愛而活著，還有很多有意義的事情，多與家人、朋友、同事溝通交流，還可以自我放松調(diào)整心情，比如去喜歡的城市旅行，聽音樂，約朋友看電影，打球等；可以去圖書館看書，提高自己；可以參加公益活動等；多做一些有意義有價值的事情，我們會越來越優(yōu)秀，不但可以幫助自己的狀態(tài)調(diào)整過來，自然也會有對的人出現(xiàn)。
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