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怎樣快速健康減肥？

病情描述：醫(yī)生您好，我今年32歲，我剛剛生完寶寶，我想問問您，就是怎樣快速健康減肥？希望您可以告訴我，我應(yīng)該怎么辦？我現(xiàn)在129斤，我想減到100怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥通過吃減肥藥或者是通過針灸拔罐都能夠快速減肥的，但是這些對身體都是不健康的，容易出現(xiàn)反彈的。要想減肥，可以通過飲食和運動方面再加以調(diào)整，盡量多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸快餐之類的食品，少吃一些小食品，多參加戶外運動，每天堅持跑步，游泳，登山，長期堅持下來肯定會減掉的。

  • 王雪梅
    王雪梅 主治醫(yī)師
    四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
    病情分析：

    快速的減肥方法肯定是沒有，但是有健康的減肥方法，那就是控制飲食，加上運動鍛煉，而且需要堅持，這才是最好的健康有效的方法。目前市面上的吃藥針灸埋線或者抽脂這些方法，效果因人而異，而且會反彈，不能保證都有效，可能還有一些副作用。所以控制飲食加上鍛煉是最好的最健康的減肥方法。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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