最近經(jīng)常無緣無故焦慮，緊張怎么辦？
病情描述：最近經(jīng)常無緣無故焦慮，緊張怎么辦？
醫(yī)生回答 (3)
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病情分析：
多是由于平時工作生活壓力過大引起的，心理得不到緩解，建議多和朋友還有家人聊天，多說出你的想法，可能會改善癥狀，也可能是由于身體缺乏鈣劑，維生素等問題造成的，建議去檢查一個微量元素也好及時的補充，平時多出去戶外活動，跑跑步練瑜伽，對身體都是非常好的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說不可能會無緣無故的，一般來說都是會有一些誘發(fā)因素，只不過你沒有注意到這些誘發(fā)因素，所以在這種情況下，你可以在發(fā)生這些癥狀之后，仔細回想一下是什么原因?qū)е碌?，那么如果是每一次原因都有一定的相似性的話，那么就可以針對這些原因進行處理。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好，如果無緣無故出現(xiàn)焦慮緊張的情緒呢，有可能是得了焦慮抑郁癥了，你需要去精神心理科看一下，可以做一些焦慮抑郁的量表評分，如果說確定是焦慮抑郁癥的話，可以用一些精神類的藥物，比如說黛力新，舍曲林等等，另外有煩心事的話，要及時與朋友或者家人交流。
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