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焦慮緊張失眠怎么辦

病情描述：最近一段時間心情總說容易煩躁，夜里也睡不安穩(wěn)，容易多夢，焦慮緊張失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    焦慮緊張失眠可以通過自我調(diào)節(jié)和藥物來進行治療。

    焦慮緊張失眠，可以通過自我調(diào)節(jié)的方法來幫助緩解，比如患者可以放松心情，多去室外進行運動，而且在睡前可以泡腳或者是聽音樂能夠起到促進睡眠的作用，如果長時間的出現(xiàn)這種癥狀，患者可以通過抗焦慮藥來進行治療。

    平時患者要放松心情，不要過度的緊張和焦慮，能夠改善患者的癥狀。

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