晚上失眠睡不著該怎么辦？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
您好，晚上失眠睡不著首先要早睡早起不要熬夜，建議11點(diǎn)之前上床睡覺，睡前不要看手機(jī)，電腦，電視等等電子產(chǎn)品，要保持安靜，睡前喝一杯溫牛奶，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，如果還是沒有效果的話最好去精神科開安眠藥治療，服用藥物期間要定期復(fù)查肝功能，多運(yùn)動，勞累了睡眠會改善。
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)這種失眠，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，有的也可能只是單純的勞累或者是熬夜，過多的使用手機(jī)和電腦引起。首先要調(diào)整生活方式，盡量規(guī)律作息時間，避免緊張焦慮，避免熬夜會有助于癥狀的改善，如果癥狀嚴(yán)重持續(xù)不好轉(zhuǎn)的，必要的時候可以適當(dāng)口服養(yǎng)心安神的藥物。
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陳紅青 醫(yī)師
五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，你晚上失眠睡不著，不知你是偶爾一兩次，還是經(jīng)常都這樣，如果是偶爾的話，那么就不用去管它，睡前自己注意不要太過興奮，或者喝咖啡、濃茶之類的東西就行了。如果經(jīng)常這樣的話，要考慮是否生活壓力大，想的事情太多，或者神經(jīng)衰弱等引起。平時放松心情，別想太多事情，給自己壓力。可以考慮吃肌苷片、谷維素片等，以及服安神補(bǔ)腦液、腦心舒口服液等。必要的時候去醫(yī)院檢查一下。
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