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濕熱型肥胖如何減肥？

病情描述：醫(yī)生， 你好，我比較胖，從小開始都是孩子中的胖子，長(zhǎng)大后更喜歡吃東西，所以越來越胖，到最近的時(shí)候想減肥，檢查后是濕熱型肥胖，濕熱型肥胖如何減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是濕熱型體質(zhì)肥胖，需要減肥的話，首先要排除體內(nèi)的濕氣，在飲食上注意一些，吃一些排濕的食物，比如說紅豆薏米粥，或者是紅豆薏米熬的水等等，不要吃生冷的食物，海鮮類也要少吃。而且平時(shí)一定注意盡量不要著涼，可以配合中醫(yī)來排除一下體內(nèi)的濕氣。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，要減肥的話，第一步就應(yīng)該從自身做起，合理的控制飲食，如果你管不住自己的嘴巴的話，肯定是減不了肥的。特別是對(duì)于一些平時(shí)比較喜歡吃零食的朋友來說，定要少吃零食，一日三餐，特別是晚餐，一般熱量攝入控制在420卡路里的樣子就可以了。

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