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怎樣飲食減肥？

病情描述：各位醫(yī)生你們好，我生寶寶已經(jīng)3個(gè)月了，自從生了寶寶以后我的體型有了很多的變化，我想減肥，寶寶還在吃奶，我不敢吃減肥藥請(qǐng)問醫(yī)生怎樣飲食減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    寶寶正在哺乳期，母親是不應(yīng)該減肥的。因?yàn)闇p肥對(duì)你和寶寶的身體都會(huì)有影響的，可以從鍛煉的方面開始，每天不要吃得過飽，吃完飯后一定要加強(qiáng)鍛煉，可以做一些瑜伽，但營(yíng)養(yǎng)搭配一定要合理，不然會(huì)影響到寶寶的，減肥是需要時(shí)間的，所以這個(gè)一定不要著急。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，建議你平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如小白菜，茄子，胡蘿卜，豆角，土豆等等都是可以的。另外，在水果方面。一定要少吃那些含糖量比較高的水果，其他的水果可以多吃，沒有任何問題。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面一定要加強(qiáng)體育鍛煉，不過考慮到您的身體還沒有完全恢復(fù)，可以慢慢的增加強(qiáng)度，不要一開始運(yùn)動(dòng)就做的非常劇烈。

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