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黃漢超 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)多種內(nèi)科疾病的診治,對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
控制飲食一個(gè)月可以瘦多少,這并沒有確切的說法。因?yàn)榭刂骑嬍沉坎⒉坏扔诳偰芰繒?huì)減少。很多人都說自己吃的并不是很多,但是他們實(shí)際上并沒有真正地管住嘴。因?yàn)楹芏嗳硕枷矚g吃零食,尤其是像一些蜜餞,又比如花生、核桃之類的食品,它是富含鈉鹽以及含糖比較高的食品。雖然是管住了主食量,但是這些零食,它們也會(huì)提供額外的熱量,所以實(shí)際上總熱量攝入并沒有減少。
要控制食量的同時(shí)必須要真正地管住嘴,戒掉零食,才能夠真正有效地降低體重。至于體重能夠降多少,還要取決于能量的消耗量、運(yùn)動(dòng)量有多大,才能真正地得出來控制食量后體重可以降多少。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飲食減肥方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何健康飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何控制飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健康的減肥飲食
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生酮飲食減肥方法
“生酮飲食”就是少吃、甚至完全不吃碳水化物,攝入中等量的蛋白質(zhì),以及大量的脂肪。生酮可以減肥,所以生酮必須具有獨(dú)特的作用。從科學(xué)的角度來看,人體最初的消耗是糖,然后是脂肪。而減少糖類的攝入,促進(jìn)肝臟分解體內(nèi)脂肪產(chǎn)能,從而... 詳細(xì)»
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胃部大怎么減肥 減肥期間飲食注意事項(xiàng)
導(dǎo)致減肥失敗的原因有很多種,還有引起肥胖的原因也有很多種,不過現(xiàn)在大部分人都是因?yàn)轱嬍车臒崃繑z入過高導(dǎo)致的?,F(xiàn)在人在面對(duì)著各種各樣的美食誘惑,紛紛都放下了戒備的心情,以至于自己越吃越多越來越控制不住自己的食量,在滿足口腹... 詳細(xì)»
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夏季健康減肥日常飲食注意
有很多的人會(huì)選擇在夏季進(jìn)行減肥,因?yàn)樵谙募緶p肥方面的限制比較少,天氣過于炎熱,因此人的身體狀態(tài)會(huì)經(jīng)常性處于一個(gè)相對(duì)興奮的狀態(tài),所以在進(jìn)行減肥鍛煉之前需要做的熱身運(yùn)動(dòng)可以少一些,運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目也比較多。 詳細(xì)»
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減肥食品真的減肥嗎
隨著人們生活水平的提高,減肥成為了眾多愛美人士的追求的話題。目前由于消費(fèi)者的巨大需求,市面上有很多的減肥產(chǎn)品,其中減肥食品便是其中之一。科學(xué)的來講,減肥食品具有一定的療效,但是不能長(zhǎng)期使用,短期內(nèi)會(huì)使體重迅速下降,但長(zhǎng)期... 詳細(xì)»
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品,是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設(shè)備。通過電熱效應(yīng)引起脂肪的頻繁活動(dòng),達(dá)到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果,但是減肥的效果是非常有限的,并且并不是所有人都適... 詳細(xì)»