失眠多夢，考前緊張怎么辦？
病情描述：您好，本人的孩子今年十八歲，正在上高三，面臨高考考試壓力特別大，掉頭發(fā)很多，睡眠質(zhì)量很差。這幾天快要考試，孩子失眠多夢，考前緊張，應該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
目前的情況主要是因為精神過于緊張，壓力過大等因素引起的這種睡眠不好的表現(xiàn)。因此要注意適當?shù)姆潘尚膽B(tài)，調(diào)節(jié)情緒，規(guī)律作息時間，白天適當活動，晚上睡前不要過于興奮，一般通過調(diào)整應該是能夠有所好轉(zhuǎn)的，嚴重的情況可以考慮口服鎮(zhèn)靜安眠藥物調(diào)整。
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病情分析：
您好，這種情況就是精神過于緊張導致的，首先做為家長不要給孩子施加壓力。建議做好孩子心理疏導，適當做戶外有氧運動，給孩子釋放壓力機會。睡覺前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，促進睡眠。也可以考慮給孩子用安神補腦液或者睡前喝五味子顆粒
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