睡眠多夢是不是因為白天事情多？
病情描述：我已經(jīng)失眠了將近半個月了，而且每次睡著就做夢，有時候一個晚上可以做三四個夢，睡起來就很累，想了一下感覺可能是因為白天老是加班，事情太多了的原因，睡眠多夢是不是因為白天事情多啊？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
可能是因為你自己心里壓力過大而導(dǎo)致，所以建議去醫(yī)院做一下檢查，找心理醫(yī)生去交談一下，而且注意自己工作的量，在飲食方面也要多注意，不能吃太過刺激辛辣的食物，可以吃一些清淡易消化的東西，補充維生素和鈣質(zhì)，有利于身體的健康，在睡前可以泡一下腳，有利于血液循環(huán)。
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景傳寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
睡眠質(zhì)量不好跟你近期壓力過大或者是神經(jīng)衰弱有關(guān)系的，另外還可能跟你飲食上有關(guān)系。根據(jù)你的描述來看，你應(yīng)該是因為工作壓力太大造成的失眠多夢。建議你可以適度放松自己的身心，不要讓自己總處于疲勞過度的狀態(tài)之中?？梢赃x擇睡前喝杯牛奶或沖個熱水澡。
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